腰痛改善としては、
疲労から血行不足にならないようにすることが
一番簡単で効果のある方法なのです。

★ 朝起きた時に『腰が痛い』、
しかし、起きてしばらく動いているとそのうち痛みが取れてくる。

  このようなケースでは、寝ているときに血行が悪くなって
  いると考えられます。

  そのため動き出すことで血行が回復し
  痛みが解消されるのです。


そのため朝起きたときには腰が痛むものの、
動き出すことで痛みが治まるという症状になるわけです。

腰痛だからといってマッサージを受ける場合ですが、
これでは根本的な解決とはなりません。

マッサージを受けて一時的に血行が良くなったとしても、
自分の力で血行を回復させたわけではないからですね。

腰痛改善のためには、疲労を極力溜め込まずに、
血行回復のために適度な運動を継続して実行しましょう。


これを続ければ筋肉もつくので、腰痛だけでなく
他の病気を引き起こすことも少なくなるはずです。

脂肪燃焼によるダイエットや、血行促進によって美容にも
いい結果をまねくなど、いいことずくめですよね。

マッサージを受ける数千円が浮くし、
こっそりとヘソクリもゲットできますよ。

運動は、一番簡単で効果のある腰痛改善法だと思います。


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